一、止咳平喘：艾烟中含有硒元素，具有抗癌、提高免疫力的作用。对于患有哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病的人群，艾烟可以起到平喘止咳的效果。
二、营养元素丰富：艾烟中富含铁、锌、镁、钠、钾、钙等多种人体所需的营养元素，有助于补充人体所需，增强体质。
三、神经调节：艾烟可以调节中枢神经，具有镇静作用。在现代社会，人们面临着巨大的工作压力，艾烟可以帮助缓解压力，使人心情愉悦。
四、消毒杀菌：艾烟具有抑菌、抗真菌、抗病毒治疗、清洁空气的作用，可以有效预防疾病。对于一些皮肤病，如带状疱疹、皮肤化脓性感染、足癣等，艾烟熏具有良好的治疗效果。
五、延缓衰老：艾烟中的乙醇提取物具有抗氧化和降低胆固醇的功效，可以抗癌、延缓衰老。
六、净化空气：艾烟燃烧后能有效杀灭空气中的细菌、病毒和真菌，起到净化环境的作用。
七、保健身体：艾烟的温热刺激可以渗透到皮肤深层，促进血液循环，舒缓肌肉紧张，对于缓解关节疼痛、改善微循环有积极作用。
八、心理调适：艾烟所散发的独特香气具有一定的安神助眠效果，能够调节人的情绪，减轻压力，提高睡眠质量。
然而，在使用艾烟的过程中，我们也需要注意以下几点：
1. 自然通风：艾灸时，要保持室内空气流通，避免烟雾聚集。可以选择开窗通风或使用电风扇将烟雾排出室外。
2. 适量适度：艾烟虽好，但过量吸入对身体有害。在使用艾烟时，要注意控制时间和浓度，避免长时间大量吸入。
3. 选择优质艾条：优质的艾条燃烧后产生的艾烟较少，且味道芳香。质量差的艾条，产生的艾烟浓，且味道刺鼻，对人体有害。
总之，艾烟作为一种传统的养生保健方式，具有丰富的药用价值和广泛的适用范围。在日常生活中，我们可以适当使用艾烟，以达到养生保健的目的。同时，要注意正确使用艾烟，确保安全和健康。